やっと晴れました

台風10号がのろのろと通り、ここ練馬でも、雨が降ったりやんだり、雷が鳴ったり強い風が吹いたりと自然の力に翻弄されました。長靴で出かけるには、雨降ってないし・・・など一日のうちで何度も天気が変わり難しい週末を過ごしました。と安心したのもつかの間のことで、もう台風１１号が発生しています。お気を付けください。

気を付けるといえば、まだ暑い日が続きますので、熱中症の対策も大事です。水分は大切ですが、摂取量が多いと体内の電解質のバランスが崩れ体調不良を招きます。水分量の多いトマトなどの夏野菜は水分と栄養がとれますので、とても効果的。すっぱいもの甘いもの、見た目がきれいかわいい。様々なトマトを召し上がってください。